Restaurering af vision i henhold til Bates metode: essensen af ​​teknikken

Mindsket synsvinkel i afstanden og i nærheden - ikke en sætning, især i de tidlige stadier. Forskellige metoder bruges til at genoprette den visuelle funktion, blandt hvilke en af ​​de mest effektive og vigtigst er specielle gymnastik til rådighed. Metoden blev opfundet af William Horatio Bates. Han foreslog, at det menneskelige øje har en sfærisk form, og omkring linsen er en ciliær cirkulær muskel. Derefter udviklede forskeren et sæt øvelser med det formål at træne disse muskler og dermed forbedre visuel funktion.

Hvad er det

Bates øvelser kan bruges til behandling af hyperopi, myopi og astigmatisme. Ifølge resultaterne af forskellige undersøgelser gav regelmæssige klasser gode resultater med alderssynethed. Kernen i Bates-teknikken er at forbedre synsstyrken ved konstant træning, der er ansvarlig for at fokusere billedet på nethindenes muskler. Og hvis der er muskler i øjet, betyder det, at de kan og skal trænes. Men patienten skal forstå, at hvis kroppens muskler kan trænes til næsten ethvert niveau, så vil øvelser med alvorlig nærsynthed (for eksempel minus 6) ikke hjælpe med at returnere 100% af synet. Men for at reducere myopiens manifestationer med 1-2 dioptere virkelig helt.

Bates mente, at hovedårsagen til nedsat visuel funktion er spændingen fra indsatsen, der anvendes til at se objektet. Afstanden fra øjet til objektet, fra hans synspunkt, påvirker kun brydningsfejlen.

Som i tilfælde af træning af kroppens muskler vil øjenøvelser kun være effektive, hvis der sker en systematisk gradvis tilgang. Bates-metoden er ikke et middel til alle øjensygdomme og hjælper ikke altid med at slippe af med briller, men regelmæssige klasser for forskellige synsforstyrrelser giver rigtig gode resultater. Du kan bruge øvelserne som forebyggelse.

Bates teknikken er ideel til patienter med en svag grad af nærsynthed (ikke mere end 3 dioptere) og som forebyggelse af udviklingen af ​​nærsynethed med betydelige visuelle belastninger.

Oprettelseshistorie

I 1917 y. Bates - en kendt øjenlæge af tiden - begyndte at samarbejde med Bernarr McFadden, en iværksætter og udgiver af Physical Culture magazine. I samme magasin tilbød de for første gang betalte kurser på det såkaldte Bates-system. Populariteten af ​​disse træninger kom ret hurtigt - i 1920, efter offentliggørelsen af ​​bogen "Korrigere dårlig syn uden hjælp af briller." Da Bates døde i 1931, tog hans kone og kone kontor og praktikplads.

W. Bates, der arbejdede som en øjenlæge ved krydset i det 19. og 20. århundrede, blev desillusioneret med de visionsretningskorrektioner, der eksisterede på den dag. Brillerne skulle trods alt blive ændret til stærkere over tid.

Bates hævdede, at hans øvelser helt kan helbrede nærsynthed, hyperopi, astigmatisme og presbyopi. Men i 1929 beskyldte amerikanske Food and Drug Administration i sin næste herskende Bates at snyde - angiveligt var formålet med hans kurser kun indtjening og intet mere. Forskere undersøgte de grundlæggende principper for øvelserne og kom til den konklusion, at Bates-metoden, ligesom andre gratis behandlingsordninger, ikke kan føre til en objektiv forbedring af synet.

Siden i Rusland i begyndelsen af ​​det sidste århundrede blev Bates-systemet avanceret af GA. Shichko, du kan ofte finde et andet navn til teknikken - Bates-Shichko.

Grundlæggende principper for teknikken

Når en person skal se på et objekt tæt på, begynder han at spænde øjets tværgående muskler og den langsgående slappe af. Resultatet - øjet bliver ovalt. Hvis emnet er langt væk, slapper den person, der forsøger at undersøge den, af de tværgående muskler, og øjet bliver sfærisk. Baseret på disse data konkluderede Beit, at nærsynthed udvikler sig som følge af langvarig spænding af de tværgående øjenmuskler og myopi - langsgående.

Ud fra William Bates synspunkt udvikles nærsynthed som et resultat af konstant anstrengelse af øjets tværgående muskler og nærsynthed - den langsgående.

Herfra kom det konklusionen, at for at genoprette synet skal en patient med nærsynthed styrke de langsgående muskler og lære at slappe af de tværgående muskler korrekt; i tilfælde af fremsyn er situationen nøjagtigt det modsatte. Bates udviklede et sæt øvelser med det formål at nå målene. Grundlaget for hans gymnastikforsker satte et unikt vision træningssystem, der blev brugt af nordamerikanske indiske stammer.

Praktisk anvendelse

Overvej de grundlæggende øvelser i Bates-komplekset, som du selv kan udføre hjemme. Forresten troede forskeren, at kun ved at eliminere alt lys, der trænger ind i nethinden, kan man opnå 100% afslapning af øjnene.

Se på brevet eller billedet i bogen fra en bekvem afstand til dig, og luk derefter øjnene og forestil dig det objekt, du ser. Hvis du gør øvelsen korrekt, vil billedet foran dine øjne være mørkt.

Forestil dig en farvepalet - jo flere nuancer er der, desto bedre skal lysstyrken maksimeres. Hver farve repræsenterer et sekund. Varigheden af ​​øvelsen - 5-10 minutter.

Under arbejdet med paletten er det praktisk at tælle op til hundrede.

Pas på dine minder (igen, med lukkede øjne). Hvad er meningen med denne træning? Bates mente, at synsforstyrrelser forårsager mentale problemer eller trivial stress. Hukommelser hjælper med at normalisere mentale tilstande og forbedre syn.

Hukommelser kan praktiseres i lang tid, men uden spændinger.

Placer Sivtsev bordet (standardbord til øjenundersøgelse) i en afstand på 3-6 meter, belysningen skal være god. Roligt, uden belastning læs alle de linjer, du ser. Se på det mindste brev, som normalt kunne se, fikse visningen, lav palming og præsentere brevet så mørkt som muligt.

Kig på de små bogstaver og tal, andre sorte tegn i bordet, og forestil dem dem i dit sind, men i reducerede størrelser. Øjne skal lukkes.

video

fund

Metode Bates dukkede op i begyndelsen af ​​det 20. århundrede, men har stadig stor popularitet. Det er baseret på systemet for afslapning af nogle muskler i øjet og andre spændinger (langsgående eller tværgående afhængigt af synsfejl). Under klasser skal briller eller linser helt opgives, eller deres brug bør holdes på et minimum.

Vi analyserer Bates metode til at genskabe visionen

Hver dag øges antallet af personer, der har synsproblemer. Og alle ønsker at løse dette problem.

En fremragende metode til at genskabe visionen er Bates-metoden.

Med det kan du vende øjnene en god synsvinkel og meget hurtigt. Nok til at gøre øvelserne regelmæssigt.

Ifølge Bates er synsproblemer forårsaget af mental stress. Dette er årsagen til fysisk overspænding, forårsager forstyrrelse af synets organer.

Bates metode: beskrivelse, fordele

Der er flere muligheder for at slippe af med oftalmologiske problemer: Du kan behandle dit syn med medicin, gøre en operation eller udføre øvelser.

Ikke alle ved om den sidste mulighed. Ellers vil antallet af klienter hos oculists reduceres betydeligt.

Takket være Bates-metoden forekommer:

  • forbedring af blodcirkulationen
  • genoprettelse af øjenmuskulaturens tone
  • lindring fra øjenpine og over-anstrengelse.

Først gør lys øvelser. Når du kan mestre dem, skal du gå til de avancerede muligheder.

Psykiske påvirkninger er en vigtig årsag til synsproblemer. På grund af mental stress opstår tab af kontrol og ubehag. Som et resultat vises hyperopi, strabismus, astigmatisme og myopi.

Dr. Bates mente, at det var nødvendigt at lave gymnastik, hvis formål var at træne og slappe af øjenmusklerne. Selv brillerne over tid, skal du skifte til andre, mere magtfulde. Dette viste, at visionen blev værre, og brillerne hjalp ikke.

Når en person ikke havde briller i et stykke tid, blev hans syn markant forbedret. Denne opdagelse, at Bates har lavet, er dette: synsskarphed afhænger af seks muskler. De ændrer øjets form og dets fokus.

Metode Bates - psykologisk, uddannelsesmæssigt, ikke-medicinsk. Derfor er det ikke ophthalmologer, der er involveret i denne metode, men lærere og psykologer.

Hvordan øjenmuskler påvirker synsstyrken

Når visionen er normal, er musklerne afslappet. Øjets form er sfærisk. Som et resultat er billedet korrekt placeret på nethinden.

Når en person ser på genstande tæt, spænder tværgående muskler. Longitudinal afslappet. Øjet ligner en oval form. Når du skal kigge ind i afstanden, taler de tværgående muskler tværtimod. Øjet har form af en bold.

En sådan opdagelse førte til den konklusion, at nærsynthed er et resultat af spændinger af de tværgående muskler og hyperopi - den langsgående.

Det er baseret på Bates-metoden - et system af indianere fra Nordamerika. Dens essens er, at styrkelsen af ​​nogle muskler fører til afslapning af andre.

Bates øvelser

For at genoprette og styrke visionen skal du konsekvent udføre visse handlinger:

  • udskift linser med svagere (lægen anbefales at bruge briller, der er 1-1,5 dioptere mindre end nødvendigt);
  • udføre gymnastik.

Gymnastik selv indebærer følgende handlinger:

Komplekset af øvelser for at genskabe visionen efter Bates metode

Mange mennesker udvikler alle slags øjenproblemer over tid - dette kan være myopi, hyperopi, astigmatisme. Og enhver person, der lider af øjenpatologi, vil slippe af med det.

Det er helt muligt at genskabe synet, især da der er ret mange beviser. Folk, der formåede at gøre dette, siger: ganske regelmæssigt at gøre øvelser for øjnene, og en positiv effekt vil komme temmelig hurtigt.

Systematisk præstation af specielle øvelser giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen og genoprette den tabte tone i øjnens muskler, som i sidste ende vil give dig mulighed for helt at opgive brugen af ​​briller eller kontaktlinser.

Samtidig er det ikke umagen værd at straks starte over-anstrengelse, da dette kan forårsage overbelastning og alvorlig smerte i øjnene, hvilket kun kan medføre synshandicap. I første omgang anbefales det at udføre øvelserne lettere, og derefter gå videre til mere alvorlige belastninger.

Dr. William Bates 'teknik er baseret på det faktum, at synsforstyrrelsen er forbundet med mental stress. Denne faktor forårsager fysisk belastning af øjne og nerver.

Teorien om denne videnskabsmand er at genskabe syn ved at udføre særlige øvelser med det formål at træne og slappe af øjenmusklerne.

Effekt af øjenmuskler på synet

William Bates arbejdede ved krydset i det nittende og tyvende århundrede og blev til sidst desillusioneret med de eksisterende metoder til genskabelse af vision.

Selv velvalgte point efter en tid måtte erstattes af stærkere. Men patienter, der ikke havde briller i en vis periode, bemærkede en forbedring af synet.

Opdagelsen af ​​Bates var, at synsstyrken er signifikant påvirket af seks oculomotoriske muskler, som ændrer øjets form. Dette gør det muligt at justere fokus.

Når syn er normalt, er alle muskler i afslappet tilstand, og øjet har en sfærisk form. Dette gør det muligt for billedet at fokusere korrekt på nethinden.

Hvis en person skal overveje et tæt objekt, stammer han på de tværgående muskler. På samme tid slapper hans langsgående muskler af. Som følge heraf trækkes øjet frem og bliver som en vandret oval.

Hvis du skal overveje noget i afstanden, slapper de tværgående muskler af. Og øjet bliver sfærisk.

Takket være denne opdagelse var det muligt at konkludere, at nærsynthed skyldes langspænding af de tværgående muskler, hvorimod hyperopi kan forklares ved vedvarende spænding af de langsgående muskler.

For at genoprette hans vision bør en myopisk person styrke de langsgående muskler og lære at slappe af den tværgående. I tilfælde af fremsyn er situationen omvendt: der er behov for at slappe af de langsgående muskler og styrke den tværgående.

Som et resultat af denne opdagelse var Bates i stand til at udvikle et helt system af øvelser, der hjalp træne øjenmuskler. Som grundlag brugte han det nordamerikanske indiske system.

Det grundlæggende princip i denne gymnastik er at styrke nogle muskler og slappe af andre.

Hvem er Dr. William Horatio Bates?

William Bates blev født den 23. december 1860 i Nyakra, New Jersey. Han viet hele sit liv til oftalmologi, og hans opdagelse kan kaldes en ægte revolution i videnskaben.

Ikke meget pålidelige oplysninger er kendt om hans liv.

Bates modtog sin lægeuddannelse i Cornell, hvorefter han kom ind i det amerikanske College of Doctors and Surgeons. Efter eksamen fra denne skole i 1885 modtog han en uddannelse og begyndte lægepraksis.

I første omgang arbejdede han som en medicinsk assistent i et hospital i New York. Men næste år blev han fuldtidslæge på et psykiatrisk hospital. Samtidig praktiserede han i andre medicinske institutioner, herunder New Yorks hospital. Han blev også lærer i oftalmologi.

Hvordan vælger du kontaktlinser? Dette spørgsmål bekymrer mange mennesker med ringe syn.

Sådan fjerner du et øje med nervøs øje, læs denne artikel.

Under sin praksis blev Bates interesseret i synsproblemer. For at afsætte hele sin tid til forskning på dette område arbejdede han ikke i medicinske institutioner i seks år.

Først i 1902 begyndte han igen at praktisere i et hospital i London. I 1904 åbnede han en privat praksis, og i 1910 begyndte han at arbejde som læge på Harlem hospitalet.

W. Bates døde 10. juli 1931.

Metoder for W. Bates - beskrivelse af øvelser

For at styrke musklerne og genskabe visionen, skal du udføre en række handlinger:

I første omgang bør briller eller linser udskiftes med svagere. Lægen anbefaler at bruge briller, der vil afvige fra din vision med en og en halv dioptrer.

Det er meget vigtigt at udføre specielle øvelser for øjnene:

  • løft dine øjne op og ned
  • se til højre og venstre side;
  • se højre og venstre op og ned;
  • se højre ned, venstre op;
  • Tegn et rektangel med dine øjne: først med uret, så i modsat retning;
  • Tegn drejeknappen med dine øjne, mens du skal stoppe med at se på tallene tolv, tre, seks, ni, og så kan du flytte i modsat retning;
  • at tegne med de øjne den såkaldte slange, først skal du gøre det fra venstre mod højre og derefter omvendt.

Efter at have gjort hver øvelse, skal du blinke dine øjne let for at lette spændingen. I løbet af den første uge skal du ikke gøre mere end tre gentagelser af dette kompleks.

Tænder. Det er nødvendigt at udføre med åbne og lukkede øjne. Det er nødvendigt at gøre dette i venstre og højre side. Under øvelsen kan du synge en behagelig sang. Koncentrere dig ikke om noget. Gør det nødvendigt mindst halvfjerds gentagelser.

Øvelser med solen. Du er nødt til at vende sig mod solen og med lukkede øjne udfører omdrejninger. Denne øvelse skal udføres ved solnedgang eller ved daggry. På samme tid kan du ikke udføre det under den største solaktivitet.

Denne øvelse skal udføres to gange om dagen i mindst fem minutter. Hvis der ikke er nogen sol, kan du tænde et lys i et mørkt rum. Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du udføre palming.

Palming. Du skal lukke øjnene med dine hænder og forestille dig en dyb sort farve, den bør ikke indeholde højdepunkter eller farvede pletter. Vi skal forsøge at slappe helt af. Udfør mindst fire gange hver dag. Det er nødvendigt at gøre dette i mindst fem til ti minutter.

For at genoprette syn så hurtigt som muligt, skal du lave et bandage for øjnene på uigennemsigtigt materiale. Slip et øje med et bandage og gør husarbejde. I dette tilfælde skal øjet under bandagen holdes åben.

Efter en halv time skal du fjerne bandagen, gøre en palming og læg den på det andet øje. Denne øvelse er meget effektiv, så det anbefales at gøre det meget ofte.

Hvad er en pingvekula og hvordan man behandler det, se her.

Videooptagelse af et foredrag af V. G. Zhdanov om vision restaurering ifølge Shichko Bates metode.

anmeldelser

Folk, der regelmæssigt er involveret i Dr. Bates metode, har bemærket positive resultater. For at opnå den ønskede effekt skal du dog udføre øvelserne systematisk.

Det er meget vigtigt ikke at stoppe efter visse resultater opnås, da dette kan provokere gentagne forringelser af synet.

Metoden for Dr. Bates er baseret på det faktum, at for at rette op på visionen skal en person lære at slappe af nogle muskler i øjet og styrke andre.

Hvis du udfører de øvelser, som forskeren foreslår og tror på resultatet, vil den positive virkning komme ret hurtigt. Derfor bør du helt sikkert prøve denne teknik.

Interessant for et sæt øvelser for at genskabe visionen, men heldigvis har jeg ikke brug for det endnu, jeg kan godt se det, og jeg håber, det vil være så meget som muligt, og hvis der opstår en sådan fejl, vil jeg prøve denne metode, jeg håber det vil retfærdiggøre sig selv.

Jeg havde -3,5, og nu kun -0,5.
Justified!

Fortæl os, hvor meget du gjorde, og hvad præcis. Mit barn har en -3. Lægerne er tvunget til at bære briller, skræmme af progressionen af ​​det uundgåelige. Hænder ned, fortvivler jeg...

Hvis du lyttet opmærksomt til hr. Zhdanovs foredrag, er det som at børste tænderne, når du bliver syg. Øjnene er det samme organ som de andre, og ethvert organ kræver "opladning" og forebyggelse. Hvis du har 100% vision, kan du nå 200% og 300% af synet. Prøv at se Saturns ringe!

Komplekset ser interessant ud, jeg vil helt sikkert prøve. Jeg elsker disse, jeg begyndte med bogen Norbekova.
Men det forekommer mig, at pointen med at "tro" stadig er den vigtigste, fordi jeg ser på mine bekendtskaber, hvordan de samme teknikker fungerer, så ikke.

Ligesom det eller ej, og visionen forværres med alderen hos de fleste mennesker. Meget nyttig information er præsenteret i denne artikel. Tog mig en note øvelser for øjnene og forsøge at gøre dem.

Jeg vil beskæftige mig med Beista.
Da lægerne allerede har rettet mig til det punkt, at de næsten kørte i kisten i mange retninger. Også med øjnene... var kun skaden forårsaget af den traditionelle "Helmholtz".
-
Jeg vil gerne sige særskilt om emnet astigmatisme og cylindre.
Korrigering af astigmatisme er en virksomhed, astigmatiske linser er en virksomhed, det er næsten umuligt at hente astigmatik, det er svært at bestemme nøjagtigt lige vinkler, akser mv. Indkvartering, og akser kan afvige, ændre sig med en person hele tiden. Hvis man bærer astigmatik, ser man slet ingenting på noget og ingen måde, undtagen i disse astigmatiske briller / linser.
Hvad angår metoden til at genoprette Bates-Shichko-visionen, er denne dioptria skyldes indkvarteringspasmer, denne teknik fjerner, dette er en kendsgerning. For mange fjerner det op til 3 dioptre. Det er især følsomt for mennesker med nærsynethed op til 4 dioptere. Bare folk vil ikke gøre, dovenskab erobrer alle. Men frelsen af ​​den drukne forretning af hænderne på drukningen. Lægerne tog mig personligt ikke med til graven og havde helbredt grundigt i en række øjeblikke. Jeg er 31 år gammel, og jeg nærmede mig næsten til et vraget og troede faktisk kun læger og ingen andre. Og hvad er resultatet? Men hvordan begyndte hun at træffe beslutninger selv og overveje kun lægernes anbefalinger som anbefalinger og ikke mere end det! Det er blevet bedre. Så... tilgive mig, men blindt tror jeg ikke på læger i lang tid, jeg stoler på min egen viden og intuition, ingen, men personen selv kan forstå, hvad der er galt i ham...

Det er nødvendigt at afhente point efter din komfort, der bør ikke være smerte ved valg af point. Hvis øjnene "løber op" i briller, har de ondt, smerten giver i panden og ned fra øjnene, øjnene kan ikke fokusere - du behøver ikke vænne sig til disse briller!

Jeg blev vant til HYPERCORRECTION (som det viste sig senere) og tog det i 3 år, og hyperkorrektionen viste sig at være så meget som 0,75 dioptere.
Som et resultat, de stærkeste problemer med indkvartering og en masse alt andet!

Så tilgiv mig, jeg vil nu ifølge Bates-Shichko-metoden.... tak, selvfølgelig, men jeg blev allerede rettet!
Resultatet - en fuldstændig intolerance af punkter og manglende evne til at finde mere eller mindre behagelig, for femte gang returnerer jeg pengene til point. Nu bruger jeg mine gamle alderen svagere point, bedre for nu end slet ingenting, og jeg gør det ifølge Bates-Shichko. Her venter jeg på en refusion for de næste briller i den næste optik.

Desuden har oftalmologerne selv argumenterer for de medicinske fora og ikke kun om hvordan man måler center-to-center afstanden korrekt og hvordan man vælger briller til folk på en computer, giver og nær! Kammerater! men det er en indikator. - For os vil ingen redde os og vil ikke redde. En person skal forstå sig selv og føle sig selv, desværre, men personen selv skal forstå nuanserne hos de medicinske specialiteter, for hvilke han har sundhedsmæssige problemer, så at - JA - for at kontrollere læger !! Og selvfølgelig må vi genoverveje os selv..., det samme siger Sinelnikov godt om dette, og akkumulerer viden om vismænd og religioner, de ældres viden.

Ja, det overvældende flertal af fysiologisk astigmatisme, det vil sige passer til 0,5 - 0,75 dioptere og ikke kræver nogen korrektion, undtagen øjenøvelser. Alt hvad salonerne optik vind om cylindre mv. Om deres behov - ikke mere end marketingbevægelser, de skal sælge, dette er en forretning.

-
Alina, 31, Moskva

Hej Alina! Jeg er enig med dig, hvordan er din tilstand nu? Hjælper Bates-metoden?

Og hvor mange dage har du brug for at genskabe synet i henhold til Bates metode, og udfører hver øvelse 3 gange om dagen?

Og hvis alderen hyperopi, som lige er begyndt? Mens briller endnu ikke er begyndt at bære, men allerede ubehagelige at læse.

Jeg har alderssigtighed. Point nået +2. For to uger siden begyndte han at engagere sig i gymnastik for øjnene! Jeg blev glædeligt overrasket, da jeg efter den første lektion satte en tråd i en nål uden briller! Men så blev det værre. Tilsyneladende begyndte at engagere sig stærkt? Mine øjne begyndte at gøre ondt, og nu har jeg nærsynthed. Og dette er over en uge og en halv klasse. Men stop ikke med at engagere dig. Jeg håber alt kommer tilbage!

Meget interessant teknik. Vi skal prøve.

Jeg genopretter mit syn ved sin metode i mere end 2 år, og jeg kan sige, at den mest effektive metode til ovenstående er en bandage over et øje. Desuden er det bedre at udføre denne øvelse liggende i mindst 15 minutter. pr. dag.

Sergey, da visionen blev restaureret med et bandage på det ene øje. Fortæl venligst detaljeret om dette.

En interessant og meget nyttig artikelartikel. Jeg vil forsøge at justere synet ved denne metode.

Jeg har hørt meget og kun gode ting om Bates-metoden. Vi skal prøve det, ingen er blevet værre fra gymnastikken.

Mine venner, jeg er 60. I morgen, sidder på en gryde, læser jeg ikke aviser og løser ikke krydsord, men jeg gør gebyrer for øjnene. Selvom ikke alle øvelserne... efter 4 dage - jeg begyndte at læse uden briller - prøv det!

Alexander's kommentar fascinerede mig meget... efter 4 dage - at begynde at læse uden briller er bare fantastisk, så sørg for at begynde at lave øvelserne !!
Jeg vil virkelig se))

Alexander, hej. Og hvordan øger potten effektiviteten af ​​øvelserne?

Metoden fungerer virkelig. I midten af ​​90'erne fik jeg sin bog, et genoptryk. Straks tog brillerne af. Nu bærer jeg kun briller i mørket udenfor, som jeg er meget glad for.
Mange forfattere bruger simpelthen sine øvelser og sender ham ud.

Konstant jeg "plante" mit syn, så genopretter jeg det. De komplekse værker - 3 gange kontrolleret))) Hvis jeg ikke smider det som jeg regelmæssigt gør, så vil der ikke være problemer med mit syn. Det vigtigste ved at koncentrere sig om øvelser, og ikke at gøre "bare at gøre"

Er det muligt med denne metode at helbrede, i det mindste delvist, MACOLODYSTROPHY?

Jeg kiggede gennem internettet og bemærkede, at alle mine visionsforbedringsprogrammer (6 emner), der var til stede siden 2014, blev fjernet af nogen.
Jeg vil bare gentage, at øvelserne "motor" er til stede i videoen af ​​V. G. Zhdanov i Norbekovs bøger på de fleste hjemmesider og artikler af Ineta og andre moderne tilhængere i den oprindelige kilde til W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal og andre primære kilder fra 1929-1954 - der er ikke mere end 10-15% til stede.
De vigtigste øvelser i primære kilder (begyndende med de gamle indiske afhandlinger) er: Palming, Solarisering, Memoarer, Central fixation, det vil sige - fuldstændig afslapning af 6 eksterne oculomotoriske muskler. Og først da efter afslapning - nogle øvelser for disse muskler, i de fleste tilfælde - med tabeller, alfabetisk og digital, men desværre ikke alle tilbudt på internettet. Når alt kommer til alt, med ufuldstændig afslapning af de ydre muskler, når du anvender de foreslåede motormuskler, forværrer du kun spasmerne og øger belastningen på de ikke-afslappede muskler.
Jeg råder dig til at læse de oprindelige kilder. Jeg også "faldt til det" på foredrag af V. G. Zhdanov (selvom der ikke var primære kilder - og hans video vil give noget, men ikke så hurtigt), men at have købt og læst mere end 10 primære kilder, lavede jeg på grundlag af dem og offentliggjorde mine 6 programmer (de blev fjernet yderligere fra POLONSIL og MIRTESEN, og også (efter anmodning fra læsere) mit eget "Forbedring af visionsprogrammet ifølge W. Bates 'teori (forkortet). Selv efter mere end 25 års" brug "-point (+2, 5) Jeg har arbejdet uden briller siden 2014, arbejder stadig og på min computer også 4-6 timer om dagen. Succes til alle !!

Elena: 04/24/2017 kl 14:26
Kirill: 10/09/2014 kl. 00:00

Jeg vil gerne citere flere sætninger fra Jonathan Barnes bog Improving Eyesight Without Glasses Ifølge Bates Method.
"For mange almindelige mennesker, der har synsproblemer, er det ikke så vigtigt, hvordan metoden fungerer, mens den arbejder - og Bates metode til de fleste mennesker, der har oplevet det, fungerer helt sikkert." "Giv dig selv en armatur til at arbejde hårdt i mindst 6 uger (eller bedre 2 måneder), så metoden kan hjælpe dig. I løbet af denne tid kan du forblive skeptisk, forudsat at du stadig forsøger at gøre øvelserne så godt du kan. " Hvis du efter en bestemt tidsperiode beslutter dig for, at yderligere bestræbelser ikke vil føre til noget, kan du glemme det en gang for alle Bates metode med en klar samvittighed - vel vidende at vi testede det ærligt. " "Hvis du bemærker forbedringer i vision, om end kortfristede, forlæng disse øvelser i yderligere to måneder." Og sørg for at han fortsætter med at arbejde, "sandsynligheden for at du opnår fuld eller delvis succes er mindst 75%." "I de første uger og måneder har du helt sikkert nok af din egen skepsis med hensyn til virksomhedens succes, så vær nøjeregnende over, hvem du diskuterer med dit håb om denne succes." "Du kan nævne succeser i samtaler, men ved de første tegn på ligegyldighed eller fjendtlighed lukker emnet. Hvis en person bærer briller, ligger årsagen til dette i dybe følelsesmæssige problemer. "

.Marina: 05/25/2014 kl. 00:00
Om alderen.
Jeg er 73, hvoraf mere end 25 år gammel havde briller - (de sidste 15 år +2.5). Siden marts 2014 bærer jeg mig slet ikke briller.
Når jeg skrev et program til forbedring af synet efter W. Bates metode om vinteren 2013-14, prøvede jeg ALLE øvelserne beskrevet i programmet i praksis - og først efter en simpel kontrol af mit syn blev genoprettet til +0.9. I øjeblikket gør nogle gange (1-2 gange om ugen) nogle øvelser, især - med piratbriller og central fixering + permanent arbejde på computeren på forskellige afstande fra skærmen.

Alina, Moskva: 09/12/2014 kl. 00:00
Du har ret, Alina. Ingen bryr sig om din sundhed. Kun du er interesseret i din sundhed, herunder syn! Dette er vel sagt i B. Bolotovs bøger - selv nogle af dine organer i kroppen føler ikke, at de er syge, den såkaldte INDIFFERENCE-regel.
Så Doktorer, de fleste af dem, Trommer din sundhed. I mine 73 år mødte jeg omkring 10 ægte læger.

Yuri: 04/28/2017 kl. 08:20
Her er hvad jeg skriver i mit forkortede program:
" " OBS! Jeg har bemærket og følt den første fejl i mine klasser. Jeg har arbejdet med at udarbejde et program i mere end 2 måneder i 2013 på en computer og med bøger i en lejlighed på op til 6 m lang og kun to typer øvelser til at slappe af øjenmusklerne - "solvarme på lampen" og "palming", dette førte til en paradoksal tilstand af øjnene:
Tidligere havde jeg "forskellige afstande" (langt og tæt) for synet på grund af arten af ​​mit arbejde, herunder ture til Auto hver dag.
Og når øjnene "tabte vanen" for at se på større afstande end størrelsen af ​​rummet. Når man forlader huset, i virkeligheden hver anden dag, i 1-2 timer om dagen, blev øjnene værre at se i afstanden, både når man går og kører. Men øjnene let "omskolet" for at læse påskrifterne på chokolade og andre poser uden briller (den lille tekst, sammensætningen, ærligt blev overrasket over dette, for tidligere og i briller +2.5 kunne jeg ikke altid læse dem). Det er meget hurtigt fra "presbyopisk" (senil vision), jeg bliver delvist til "myopisk" - myopi, øjenkugler "flad horisontalt" og ikke bliver runde på gaden.
Det hele angav gyldigheden af ​​denne teori, selv om det ikke gjorde mig meget glad på det tidspunkt. " " Dette skete i løbet af den første måned, da der blev skrevet et program, var jeg nødt til at "forbinde" øvelser til forskellige afstande (omtrent som Zhdanovs: langt væk, men lidt anderledes - ved tre afstande) og det gik forbi.

Oktay: 04/03/2017 kl. 15:07
Sergey betyder studier med "et øje lukket", men normalt bruges den kun til forskellige forstyrrelser i forskellige øjne (den såkaldte "svag øje" - med større forstyrrelse af boligen end i det andet øje), så bruges der en "bandage" ("piratkopieret" punkter ", Zhdanov).
Men det er nødvendigt at anvende det ikke kun når man laver øvelser, og helst, og med en simpel "walking" rundt i stuen og "gør" husholdningsarbejdet.

Misha: 13-09-2017 kl. 18:02
Misha, Alexander betyder at udføre øvelsen - PALMING, som er godt at udføre - På potten læner du albuerne på dine knæ, især Palming selv - den eneste øvelse - har ingen tidsbegrænsninger, i modsætning til andre øvelser.

Egor: 07/11/2017 kl. 08:04
Det er bare " " " Det vigtigste er at koncentrere sig om øvelserne, og ikke at gøre "bare at gøre" " " "
IKKE. Her er den, der koncentrerer - skaber en spænding på samme tid som følge heraf ikke har fået et positivt resultat - hurtigt Kast Engag in W. Bates........
Det vigtigste - RELAXATION!

Maria: 07/13/2017 kl. 16:20
I en vis grad kan du ved denne metode forsinke den yderligere forværring af makulærdystrofi, men kun uden motorpupillære øvelser - igen afslapning. Jeg læste i de oprindelige kilder, at der var påståede sager om en fuldstændig standsning af sygdommen, men kun under ledelse af den erfarne tilhænger af W. Bates teori, hvoraf der er få i verden nu, de fleste af dem i Indien.
Det svarede ALLE, kan nogen hjælpe! Held og lykke til alle med at trække point som mig!

Og efter "ubrugelighed" Koncentrationer:

Hvis indgivelsen af ​​noget - fejler eller lykkes med vanskeligheder, og ideelt set er det repræsentation af en sort DOT, så skal du ty til flere andre afslapningsmetoder - svingende, drejning (beskrevet ovenfor), fordi
Det er forkert at dvæle på metoder, der ikke giver hurtige resultater.

"Palming" er den eneste øvelse, der er ubegrænset i varighed - det kan gøres for en hel dag (oplevelsen af ​​W. Bates for at slippe af med CATARACT for en lang "palming" i 20 timer i træk i en session er angivet).
Men korrekt palming med "minder og ideer" er svært at beherske uden leder.

At du skal tænke på det samme uden at koncentrere dig om det, vil jeg forklare med et klart eksempel, at R. S. Agarwal citerede og som kan fungere som en selvstændig øvelse.

Træning "ROSE":
Forestil dig en smuk rose i dit sind. Så du har kun én ting i tankerne.
Men under den mentale "vision" af denne rose bør du ikke koncentrere vedvarende og udøve al din styrke, dit mentale blik på ryggen. I stedet forestille dig en lille sort myr på den.

Han kryber ud af det grønne græs og begynder sin rejse (og du sammen med ham) på formålet med din præsentation.
Myren kryber på roseens stil og begynder at klatre langsomt og klatrer fra en kvist af rosen til den anden og kryber til spidsen af ​​hvert blad i sin vej og endelig når budgen.
Han klatre næsten ikke på hvert kronblad, indtil han finder en dyb depression i midten af ​​rosen - en lille hvid kop fyldt med nektar. Myren henter lidt af denne nektar og begynder sin vej tilbage.
Du kan tegne dette mentale billede i et stykke tid. Som du kan se, tænkte du på rosen hele tiden, dvs. de koncentrerede deres tanker om hende, men det førte ikke til nogen spænding, da denne tanken samtidig vandrede rundt om rosen sammen med myren.

Erindringen af ​​BLACK "med den svage konstante bevægelse" forstås ikke af mange.
Dette forklares af eksemplet om erindring og repræsentationen af ​​et sort MOVING fløjlgardin eller EARNESS spredning på et ark papir, også i bevægelse.

Faktum er, at i lyset af de tidligere nævnte konstante naturlige mindste bevægelser (mere end 70 gange pr. Sekund) kan øjnene med den fulde RELAXATION af EYE MUSCLE (vi alle ønsker at opnå denne afslapning) ikke forblive ubevægelige til enhver tid i lang tid uden spænding.. Du kan slappe af, når du tænker på dine tanker og minder om din yndlingsvirksomhed (violinisten ser bevægelserne i bøjlen, eller bare husker bevægelserne i din BLACK cat er min).

Alexander Karpenko, hej!
Kan jeg snakke med dig mere om visionernes restaurering?
Jeg falder, jeg ønsker at komme sig. Det er nødvendigt at præcisere nogle nuancer.
Hvordan kan du kontakte dig?

Opladning for Bates øjne - 10 grundlæggende øvelser

De hurtige fremskridt har radikalt ændret alt - og livsstilen generelt og endog eyeballets form. At være rund i sin naturlige position, på grund af bøger, fjernsyn, computere og fashionable gadgets, er det hele tiden nødt til at presse og strække sig fremad. I det mindste er det, hvad den amerikanske øjenlæge William Bates troede, som gik imod traditionel medicin, udviklede sin egen metode til at genskabe visionen og forbød sine synskadede patienter at bære briller. Uanset om de virkelig begyndte at se bedre eller simpelthen forkælet deres læge - et spørgsmål, hvor kontroversen omkring, der ikke er blevet bragt til nu. Nogle betragter Bates en eventyrer, andre en frelser, men hvem er han virkelig? Er det virkelig effektive øvelser til Bates øjne.

Stillingen af ​​officiel medicin

Uanset hvad de mirakler af syn restaurering ikke fortælles af den amerikanske øjenlæge tilhængere, er faktumet fortsat: Den officielle videnskab har endnu ikke anerkendt sin metode. Faktum er, at Bates afviser mening fra en anden videnskabsmand - tysk Hermann Helmholtz, og han har i sin tur allerede etableret sig på siderne af medicinske lærebøger. Han troede (og moderne oftalmologer insisterer på dette indtil nu), at det menneskelige øje er en kugle, for hvilken der er en linse og en bikonveks linse omgivet af en ciliary muskel.

Når denne samme muskel er afslappet, er linsen i sin naturlige position og har en flad form. I dette tilfælde ser øjet tydeligt objekter placeret langt væk, men for at undersøge, hvad der er lige under næsen, skal du ændre parametrene for det optiske system. Til dette kontraherer og klemmer ciliarymusklen linsen. Den bliver konveks, dens brændvidde falder, og du kan nemt læse en avis.

Det viser sig, at skarpheden i nær- og fjernsynet afhænger af ciliarmuskelens sammentrækninger, hvilket ikke altid virker som det skal. Helmholtz bemærkede, at der er en kategori af mennesker, for hvem denne meget muskel ikke kan slappe af overhovedet. Det er konstant spændt, hvilket betyder at linsen, når den først har taget en konveks form, ikke kan vende tilbage til sin oprindelige flade position. Sådanne patienter - han kaldte dem kortsynede - kan se de mindste knapper og søm på samtalepartneren, men det fjerne landskab synes at være en sløring.

Der er andre - fremsynet. Disse er for det meste gamle mennesker, der har en svagere tone i ciliarymusklen med alderen. Måske er det derfor, at de elsker at se meget ud af vinduet - scener der opstår i det fjerne, de er tydeligt synlige, men desværre kan de ikke se, hvad der flyder i deres eget skål suppe.

Efter at have fastslået dette, begyndte Helmholtz at finde en løsning på problemet og kom ikke op med noget bedre end at kompensere for svagheden af ​​ciliarymusklen med en linse. Nærsynet foreskrevet negativ bikoncave, langsynet - bikonveks plus. Siden da er mere end 180 år gået, men indtil nu vil alle, der vender sig til øjenlægen med en klage, få den eneste anbefaling - positive eller negative punkter.

Bates metode

I begyndelsen af ​​sin praksis skrev han briller til sine patienter og Bates, indtil han indså, at han på denne måde gjorde en dårligtjeneste. At være opmærksom begyndte han at bemærke, at patienter, der konstant mister, glemmer eller bryder deres briller, ser meget bedre end dem, der konstant bærer linser og beskytter dem som deres øje. Ingen forbedring fra brillerne blev lavet, og tæt på tværtimod, efter et år eller to, havde patienterne brug for nye stærkere linser til i det mindste at overveje noget.

Men Bates protesterede ikke straks. Han udførte sine observationer i mere end 30 år og kun erklærede: Hermann Helmholtz 'teori er fundamentalt forkert. Faktisk ser en person ikke, fordi linsens krumning ændres, men fordi hele længden af ​​øjet ændres. I det store og hele, hver gang du vil se på noget tæt eller langt væk, sker det samme med dit øje som med en kameralinsen, og 6 langsgående og tværgående muskler omkring øjet er ansvarlige for slibning:

  1. øvre langsgående - øger øjet op
  2. lavere langsgående - sænker ned;
  3. lateral langsgående, placeret på indersiden, - reducerer øjet til næsen;
  4. ydre lateral langsgående - giver dig mulighed for at se på siden;
  5. øverste tværgående - danner en halvcirkel og passer øjet ovenfra;
  6. Nedre tværgående halvcirkelformede passer nederst.

I den naturlige tilstand skal musklerne være afslappet, øjnene - runde, og opmærksomheden skal fokusere på et fjernt objekt. I dette er Bates og Helmholtz en. Men om hvad der sker, når en person tænder sig i et forsøg på at undersøge det fine print, afviger deres meninger. Helmholtz, som vi allerede har fundet ud af, troede på, at ciliarymusklen, som komprimerer linsen, er ansvarlig for denne proces. Bates var sikker på, at det ikke var linsen, der blev komprimeret, men hele øjet, og det skyldtes spændingen af ​​de øvre og nedre tværgående muskler. Øjebollet er flydende, under muskelstyrken påvirker det let formen og strækker sig fremad, for hvilket fokus går ind i øjets indre og en person kan se vorten på sin egen næse.

Årsager til Bates syn defekter

Baseret på dette havde Bates sin egen mening om nærsynthed, hyperopi, strabismus og astigmatisme - de fire mest almindelige synsfejl. Han troede at det hele i visse muskelgrupper:

  • dem, der engang havde en spasme af de tværgående muskler, som de ikke længere kan påtage sig en naturlig afslappet stilling, bliver myopiske;
  • langsynet, som Helmholtz med rette bemærkede, er for det meste ældre mennesker. Med alderen svækkes øjet i øjenmusklerne, og de er ikke i stand til at presse øjet for at flytte fokuset;
  • strabismus er resultatet af en spasme af en af ​​de langsgående muskler, som oftest sker på grund af skræmme;
  • årsagen til astigmatisme, det vil sige forvrængningen af ​​det synlige billede i spændingen af ​​de langsgående og tværgående muskler. De kontrakt, men med forskellige styrker og i en forkert, kaotisk rækkefølge.

Men William Bates største fortjeneste er ikke, at han etablerede årsagerne til plager, men at han fandt metoderne til deres behandling. I stedet spionerede jeg og så på indianerne. Det viser sig, at fra generation til generation, fra far til søn, overfører de århundredgamle viden om, hvordan man holder falkøjen til en stor alderdom. Den amerikanske bemærkede, at hans nordlige naboer hele tiden gjorde nogle øvelser med deres øjne. Efter at have analyseret dem og forstået, hvad der skete, udviklede han sin egen metode, kendt i dag som øvelser til øjnene ifølge Bates-metoden.

Logikken er enkel: hvis problemet er i musklerne, så kan og bør de trænes. Dem, der er fastspændt - for at slappe af, dem, der er svækket - for at vende tilbage tonen. Ved hjælp af denne teknik kan du behandle nærsynethed og fremsynethed uden briller og skævhed - uden kirurgi. Desuden er Bates-metoden til at genoprette visionen effektiv, selvom officiel medicin signalerer sin impotens. På trods af at astigmatisme stadig betragtes som en uhelbredelig sygdom, var forskeren sikker på, at regelmæssig muskel træning vil før eller senere give dig mulighed for at se et klart billede foran dine øjne.

Restaurering af vision ifølge Bates: et nøglefase - afslapning

Bates var sikker: spasmer og andre uregelmæssigheder i musklerne - det er en konsekvens årsagen - øget nervøs og psykisk stress, nogle gange - fysiske skader. Derfor vil regelmæssige øjenøvelser kun have en effekt, hvis de holdes i fuldstændig ro og afslapning.

For at opnå dette opfandt øjenlægen en effektiv metode - "palming" (fra engelsk. "Palm", palme). Fold dine håndflader i en ret vinkel og ansigt til ansigtet, så fingrene på hænderne krydses på panden, og begge palms centre dækker øjnene. Hvis alt er gjort korrekt, bliver næsen fanget mellem de små fingre, og der vil ikke være noget lys på øjnene. Samtidig skal palmerne være varme, så øjenkuglerne også bliver varme.

Tag en behagelig position, læg dine albuer på bordet eller tryk til brystet, prøv at slappe af ikke kun dine øjne, men hele din krop. Tre til fem minutter brugt i fuld mørke, øjne muskler nok til at slappe af og hvile. Du skal gøre denne øvelse hver gang et frit minut falder, især hvis du skal tilbringe hele dagen nær skærmen.

I første omgang, selv når du har lukket dine øjne, vil du helt sikkert se nogle lyse cirkler eller pletter. Men husk at din opgave er at se et helt lige sortt felt. For at gøre dette, mens du palmerer, brug et andet trick - den mentale repræsentation. Forbind din fantasi og forestil dig, hvordan et tyndt sort gardin lukker, før dine øjne eller tyk sort maling bliver spildt.

Bates øje gymnastik: 10 grundlæggende øvelser

Når øjnene har hvilet lidt, bør du starte gymnastik. Kun der er en "men": hvis du kan gøre palming så mange gange om dagen som muligt - jo oftere jo bedre og derefter oplader for øjnene ifølge Bates - ikke mere end tre.

  1. Som i den fysiske uddannelse skal du begynde med de enkleste øvelser, der gradvist øger belastningen. Derfor skal du først flytte blikket op og ned flere gange.
  2. Nu fra side til side.
  3. Øvelse "Diagonal". Løft dine øjne til øverste højre hjørne og bevæg dine øjne til nederst til venstre. Dernæst tegner du en linje, der forbinder det nederste højre punkt og den øverste venstre. Gentag flere gange, blink og fortsæt til næste trin.
  4. Øv "Rektangel". Flyt visningen fra øverst til venstre til øverst til højre, så ned, venstre og op igen. Blink og tegne et andet rektangel i den modsatte retning.
  5. Øvelse "Dial". Forestil dig et ur på ansigtet, et center på næsebroen. Løft dine øjne op - klokken 12, så til højre - ved 3, ned - til 6 til venstre - ved 9 og gå tilbage til startpositionen. Blink og start med at flytte i en cirkel, dvælende hver time, men allerede mod uret.
  6. Øvelse "Snake". Fra nederste venstre hjørne skal du flytte til bunden til højre og tegne en sinusbølge i luften med dine øjne. Gentag derefter det samme, men lige til venstre.
  7. Træn "Infinity". Fix visningen i øverste venstre hjørne og bevæg glat ned til højre og derefter op og tilbage skråt nedad. Så du får en luft otte. Blink og tegne det samme, kun i den modsatte retning, startende fra højre side.
  8. Øvelse "Spiral". Læg dit blik lige ud og begynd at tegne en lille cirkel fra dette punkt, så lidt mere osv. Så gradvist at øge radiusen, skal du se med et kig for at tegne en bred cirkel, hvis konturer vil passere langs vægge, loft og gulv. Blink.
  9. Øvelse "svinger". Forestil dig et lodret glasrør foran dig. Start nu visuelt vikle rebet på det. Når du har foretaget 5 omgange, stop, blink og gør det samme, men med et vandret rør.
  10. I slutningen skal du synkulere spejlkloden foran dig og flytte dine øjne langs den imaginære ækvator.

Så hvad gør du med briller?

Restaurering af vision i henhold til Bates metode indebærer en fuldstændig afvisning af dem. Når patienten har briller på næsen, stopper han helt med at flytte øjnene. For at se et objekt fra siden, øverst eller nederst, bevæger det sig ikke øjet, som sunde mennesker gør, men vender hovedet. Det er for det meste øjnene er stationære, hvilket betyder, at musklerne bliver endnu mere atrofi. Resultatet er normalt beklageligt: ​​efter et år eller to vil den anden vision falde endnu mere, og patienten vil løbe ind i optik til nye briller.

At bryde den onde cirkel er enkel: 15 minutter at slappe af og motionere for 3 sæt om dagen. Denne metode kræver ingen investering fra dig, og måske er det derfor ikke offentligt hørt om det - de oftalmologiske virksomheder bør ikke miste deres enorme overskud. Uanset hvad det var, gav Bates ikke noget revolutionerende, det handler kun om grundlæggende øjenhygiejne. Du kan stole på denne metode eller ej, men det koster dig ingenting at tjekke det ud.

Komplekse øvelser Bates for at genskabe synet

Hvor mange mennesker har briller? Og hver dag forværres visionen kun. De fleste af dem tror, ​​at ikke andet end at udføre en operation på deres øjne, vil de hjælpe dem. Hvor forkert er de!

Ved århundredeskiftet udviklede en amerikansk oftalmolog et system af øvelser, som vil bidrage til at helbrede nærsynthed, hyperopi og endda astigmatisme. Dette revolutionerende system under dets eksistens har hjulpet ikke tusind mennesker slippe af med briller og linser og nyd verdenene omkring dem. Navnet på denne mand er William Bates.

Et kompleks af øvelser Bates hjælper med at slippe af med problemer med syn

Valg af øvelser er enorm. Hvis du udfører mindst 15 af dem hver dag uden at hoppe, så efter et par uger kan du mærke fjernelse af træthed fra øjnene og en gradvis forbedring af synet. For hver person virker systemet anderledes. Men det er blevet bemærket, at de fleste mennesker i løbet af et år endelig kan sige farvel til brillerne. I fremtiden er det kun nødvendigt at gennemføre periodiske ugentlige kurser en gang om måneden for forebyggelse.

Hvorfor fraråde dig glæden ved at se verden klart og uden uklare konturer, hvis du på kort tid kan bringe din vision i orden?

Hvem er William Bates?

Bates blev født tilbage i 1860 og viet sit liv til oftalmologi. Rig praktisk erfaring, patientovervågning og forskning gjorde det muligt for lægen at udvikle sit eget øvelsessystem, der forbedrer synet.

Oprettet et sæt øvelser for at genskabe visionen

I 1917 åbnede han de første uddannelser for dem, der ønsker at se godt ud. Tre år senere udgav han en øvelsesbog. Efterhånden blev retningen blevet populær og fik endda navnet "Batesism".

Efter lægenes død i 1931 gik hans sag til sin kone, som fortsatte det. Antallet af tilhængere af behandlingen, som blev foreslået af Bates, voksede hurtigere og hurtigere. Indtil nu har den ikke mistet sin relevans. De mest berømte propagandister i metoden i Rusland er V. Zhdanov og G. Shichko, der raffinerede Bates-systemet og introducerede det yderligere, hvilket gav folk mulighed for at helbrede øjensygdomme.

Grundlaget for teorien om "batesisme"

Grundlaget for øvelserne var påstanden om, at visionen i vid udstrækning afhænger af øjenmuskelens tone. Og mental stress rammer i høj grad dem. Så for at forbedre visionen skal de være afslappet. På grund af dette er blodcirkulationen i øjet og omgivelserne normaliseret, hvilket utvivlsomt fører til en forbedring af synet. 6 muskler er ansvarlige for synet. Og gymnastik for øjnene har til formål at sikre, at de hviler og genopretter. Når man f.eks. Ser til venstre, hviler de rigtige muskler. Hvis en person ser op, er de lavere oculomotoriske muskler afslappet på dette tidspunkt.

Hovedmusklerne i det menneskelige øje

Senere nægtede kollegaer-oftalmologer disse udtalelser fra lægen og beviste videnskabeligt, at kvaliteten af ​​visionen ikke er afhængig af det overhovedet. Ikke desto mindre viste mange fans af metoden, at det virker. De kunne endelig begynde at navigere normalt i rummet uden briller!

Vigtigste bestemmelser

Dr. Bates rådede stærkt sine elever til at sætte deres briller i det fjerne hjørne og forsøge at leve uden dem. Ifølge ham bringer de kun skade. Ja, de giver dig mulighed for at se bedre genstande og slippe af med vage konturer. Men samtidig forårsager de uforlignelig skade på øjnene. Disse ord af hans er helt i modsætning til ordene fra andre læger og medicin. Så snart en persons syn forværres, foreskrives han straks iført briller. Er dette virkelig en bekymring for hans øjne eller en bevidst bevægelse af store medicinske selskaber, der tjener store mængder penge ved at sælge point.

De, som konstant bærer briller, har sikkert set for sig selv mere end en gang, hvor svært det er at refokusere, når de skarpt skyder dem. Og hvor intense øjnene er på disse øjeblikke. Du kan endda føle smerten. Dette er en ændring i muskelspændingen. Og først efter 10-15 minutter normaliserer sensationerne. De, der har riskeret et par dage til at gå uden briller, bemærkes, at deres syn bliver skarpere. Derfor anbefales det i løbet af gymnastik helt at slukke for briller og linser, undtagen i sjældne tilfælde, når de ikke kan dispenseres.

Det andet postulat siger, at læsning i dårligt lys forringer visionen. Siden barndommen har mange forældre hamret denne sandhed ind i deres barns hoved. Bates anbefaler også konstant at ændre belysningsgraden. Det lyse, så kedeligt. Dette vil få øjnene til at arbejde og normalisere blodcirkulationen i dem.

Den tredje afvisning af lægen er, at læsning i rejsekøretøjer ikke kun er muligt, men nødvendigt. Ja, linjerne ryster og spredes. Men det får øjnene til at arbejde hårdere og forbedrer syn.

Video - Bates øvelse kompleks

Hvorfor er så mange modstandere af "batesisme"

Fra begyndelsen af ​​udseendet af W. Bates øvelse kompleks fandt han modstandere. I lægens livstid beskyldte Academy of Ophthalmology at lægen er en snyder og kun tiltrækker mennesker for at opnå fortjeneste fra kurserne. Flere oftalmologer har udtalt, at forskning tyder på, at systemet ikke virker. Blandt dem var den temmelig berømte professor M.Mohan. Kritikere af denne behandlingsmetode vises konstant.

Det er mærkeligt, i betragtning af hvor mange mennesker rundt om i verden lykkedes at genskabe deres syn takket være denne gymnastik. Så hvorfor blev metoden ikke den allestedsnærværende panacea for blindhed, og laser vision korrektion klinikker vokser som gær?

For det første bringer medicin meget penge. Og Bates fraråder mange virksomheder af overskuddet ved salg af linser og briller. Hvor mange stoffer sælges dagligt til dem, der har dårlig syn. Regningen går til milliarder. Så vil virksomhederne virkelig kunne fratage sig sådanne penge, fordi en bestemt læge har fundet en effektiv, enkel og vigtigst, fri måde at forbedre deres vision på? Nej, selvfølgelig. De vil miste store mængder, hvis folk holder op med at købe forskellige piller og kosttilskud, erhverver nye briller og skifter deres linser hver måned. Med lægerens udtalelser vil kæmpe. Nye fakta vil blive afsløret, hvorfor det er umuligt at følge "batesisme". Anerkendte læger vil erklære, at systemet ikke virker.

Tilhængere af Dr. Bates ved eksempel viser at hans gymnastik til øjnene virkelig virker

På trods af medicinske selskabers ønske om at begrave denne behandlingsmetode kæmper mange supportere af Dr. Bates og viser eksempelvis, at hans øjenøvelser virkelig virker. Hvorfor ikke prøve det for dig også? Du mister ikke noget, men du kan købe meget.

Den anden grund er de fleste menneskers dovenskab. Ikke alle har nok viljestyrke til at udføre daglige øvelser. De første uger studerer de hårdt og med glæde. Gradvis brændes sikringen, og der er grunde til at begynde at springe over klasser. En dag gjorde de ikke, en anden, og nu er ønsket om at lave gymnastik helt tabt. Et par dage af klasser vil ikke give noget. Det tager måneder at få nogle betydelige resultater. Først efter halvandet år er visionen helt restaureret. Ikke alle har tålmodigheden til at studere i så lang tid. Kun 10 procent af dem, der ønsker at passere, er helbredt af sygdommen. Resten er lettere at bære briller, bruge store penge på medicin, der lover genopretning og tænker på laser vision korrektion. Og så fra år til år. Og synet falder. Point erstattes af stærkere. Og situationen gentages.

Hvis du allerede har besluttet at gøre dit syn og genoprette det, så skal du gå til slutningen. Saml viljen i en knytnæve og øve hver dag. Øvelser er enkle. 15-20 minutter kan de altid tildeles. Under ingen omstændigheder.

De vigtigste typer øvelser

Alle typer øvelser, der tilbydes af William Bates, kan opdeles i flere kategorier:

Palming.

Under dette nysgerrige ord ligger kun hvile for øjnene. Og navnet stammer fra det faktum, at hans øjne er lukkede med hænderne for at undgå selv den mindste indtrængning af lys. Du skal sætte dig ned, lukke øjnene og slappe af. Hovedmålet er at slappe af øjenmusklerne til det maksimale. Det sker ofte, at så snart en person lukker øjnene, begynder han at se forskellige blænding, spiller farvepletter, gnister vises. Indikatoren om, at maksimal afslapning er kommet, og alt er gjort korrekt, er absolut mørke før dine øjne. Intet mere.

Øjne skal lukke, så lyset ikke trænger ind.

Det er nødvendigt at forsøge at visualisere noget, prøv at tænke på det behagelige. Gradvist, hvis det er muligt at lave billeder, fortsæt til fantasi af sorte genstande, indtil hele rummet bliver helt sort og de lyse pletter forsvinder.

Denne øvelse er nøglen, og hele komplekset begynder med det. Det anbefales at gøre det 3-4 gange og kun derefter gå videre til resten.

Solarisér.

Assistenten til denne aktivitet er solen. Du skal se på det i nogle få sekunder dagligt. Essensen af ​​øvelsen er at lære dine øjne at lyse lys.

Hukommelse.

Det er nødvendigt at forsøge at genoprette hændelser eller fornemmelser fra fortiden i hukommelsen. Når en person husker noget behageligt, slapper han af. Hans sind er ikke så stramt, alle kroppens muskler, herunder øjet, er i ro.

Mental repræsentation.

Du skal lukke øjnene og forsøge at forestille dig noget. Forsøg ikke at se alle små ting. Billedet skal være almindeligt og skiftet erstattet. Du kan sortere gennem objekter eller for eksempel bogstaver. Bates mente, at syn og visuel hukommelse er nært beslægtede. Og for at normalisere synsvanskeligheden er det nødvendigt at bringe orden til præsentationen af ​​ting.

Forestil dig dit yndlingsfag i dit sind og undersøge det i dit sind.

Flytning.

Når du bevæger eleven i enhver retning, er en type øjenmuskulatur anstrengt, mens andre slapper af på dette tidspunkt. Dette er grundlaget for bevægelsesøvelserne. Det er nødvendigt at se på en måde, så den anden og hele tiden skiftevis.

Rocking.

At se på et svingende objekt fører til hyppige muskelforandringer og bevægelse af øjet. Og hvad kunne det være bedre at oplade?

Blink.

Hurtig åbning og lukning af øjne i et forsøg på at fokusere i denne korte tidsperiode kan også have stor gavn for øjenhelsen.

I alt foreslog William Bates mere end 100 øvelser, der kan skelnes i de ovennævnte grupper. Det anbefales at udføre mindst 15 af dem dagligt. Efter et stykke tid kan øvelserne ændres. Men under ingen omstændigheder kan man ikke stoppe klasser. Alt dette vil negere indsatsen og spilde tid.

øvelser

palming

1. Det skal være på afstand at se på et bogstav med en stor indskrift. Derefter skal du sidde ned, slappe af og lukke øjnene med dine hænder. Prøv at huske brevet og dets skygge. I dine tanker skal du ændre sin farve lidt for at være mere sort. Åbn dine øjne og se igen på dette brev. Det vil synes sortere. Gentag denne øvelse flere gange. Du vil opnå det faktum, at dette brev vil skille lysere sort ud, og du vil hurtigt rive det fra billedet. Du vil begynde at se hende bedre.

2. Før øjnene lukkes, forestill dig, at alle farverne er i orden fra lysere til mørkere. Forsøg ikke at holde skyggen i lang tid. Sekunder er nok. Farverne skal flimre og ændre sig hurtigt. Et par minutter til denne øvelse vil være nok.

Prøv derefter at forestille dig et stykke hvidt kridt på en sort baggrund. En skarp kontrast gør det sværere at forestille sig noget sortere end denne baggrund.

hukommelse

1. Ring en rose i dine minder. Men prøv ikke at detaljere det. I stedet skal du prøve at forestille dig noget objekt på det. For eksempel, en myr eller noget bug. Her kryber han langs stilken, flytter sig hurtigt til bladet, kommer tilbage. Nu er han på knoppen. Og i en lignende vene.

Du vil bemærke, at under processen, selvom du forsøgte at præsentere et objekt, oplevede du ikke nogen særlig stress. Det bevægelige objekt var lidt distraherende og udslettende opmærksomhed, hvilket gør hukommelsen let.

Til anden del af øvelsen har du brug for Sivtsev bordet

2. Hang på en anstændig afstand, 3-6 meter Sivtsev bord med bogstaver symboler. Se på ethvert brev og prøv at forestille dig det. På samme tid, i fantasien, gør den sorte del endnu sværere, og den lyse del - hvidere. I dette tilfælde er præsentationen overlejret på hukommelsen. Åbn dine øjne og se på dette brev. Efter et par gange gentagelser kan du se dette brev tydeligere. Efterhånden kan du prøve at præsentere en hel linje, eller måske endda to.

solarization

1. Luk dine øjne og står over for solen. Drej langsomt hovedet i forskellige retninger. Fortsæt i 5 minutter. Åbn dine øjne i et kort øjeblik, og fortsæt med at rotere dit hoved. Prøv ikke at se på solen, bedre på området ved siden af ​​det. Som du bliver vant til det, kan du kaste dine øjne tættere på solen.

2. Sæt ansigt til solen. Slap af så meget som muligt. Dæk dine øjne og se mod solen. Drej hovedet glat fra side til side. I intet tilfælde bør du ikke åbne dine øjne fuldt ud. Fortsæt et par minutter.

Bevægelse og svingning

1. Flyt dit hoved til venstre og højre, se i samme retning. Lidt senere, uden at flytte dit hoved, prøv at kigge i forskellige retninger. Du bør føle spændingen i øjenmusklerne.

2. Luk dine øjne og sving dit hoved som et pendul. Du ville blive overrasket, men dine øjne vil også flytte til hovedet.

3. Gå med kroppens svajning. Et skridt og ryste dit hoved, dine øjne skal følge den samme bevægelse. Så det næste trin. Og så tid 15-20.

4. Hold bogen foran dine øjne og flyt den. Se din bevægelse med dit syn.

Twinkling og glimt

1. Træning skal udføres foran et spejl. Kig på højre øje. Blink. Gentag for en anden. 15 gange vil være nok til hvert øje.

2. På en afstand på 2 meter skal du hænge en checkbord med bogstaver og prøve at se på de mindste linjer. Kig på dem i 5-7 minutter. Den vigtigste betingelse for øvelsen er at blinke efter at have læst hvert brev.

3. Når du går, prøv at blinke hver gang din fod rører jorden. Øvelse anbefales at gøre mindst 10 minutter.

4. Du kan arrangere en god øvelse med bolden. Det er nødvendigt at kaste det hurtigt fra hånd til hånd og samtidig blinke så snart bolden flyver et sted.

5. Hent en bog udprintet i lille print. Se kun på de hvide mellemrum mellem linjerne. Blink ved hver lysstang. Snart vil du bemærke, at ordene bliver klarere og ikke længere fusionerer. Denne øvelse er en fremragende forebyggelse af hurtig øjetræthed.

Gør gymnastik 15 minutter om dagen, og dit syn bliver mærkbart bedre

Sådanne øvelser for øjnene er meget enkle og tager et minimum af tid. Hvis du vil opnå resultater hurtigere, skal du gøre det flere gange om dagen. Selvom du har et godt syn, men du begyndte at bemærke, at øjnene bliver trætte hurtigt, så lav et par øvelser til forebyggelse. Og du vil se, hvordan øjnene slapper af, spændingen går væk og du begynder at føle dig bedre.

For mennesker med alvorlige øjenproblemer er Dr. Bates metode blevet et panacea for problemer. Det hjælper til helt at genskabe synet og slippe af med det daglige briller. Du vil endelig føle smagen af ​​livet.

Men det er værd at huske, at som enhver gymnastik kræver dette sæt øvelser tid og viljestyrke. Du bør ikke smide det efter et par uger, selvom du følte dig bedre og besluttede, at dette er nok for dig. Du kan genskabe synet til den maksimale frekvens! Erfaringerne fra tusindvis af mennesker, der har prøvet denne øvelse for øjnene på sig selv, kan bekræfte metodenes effektivitet. Og dens enkelhed er overraskende!